La preparazione fisica è un elemento fondamentale per gli atleti che si avvicinano a un campionato di calcio agonistico. Ma prima di iniziare la preparazione effettiva, è essenziale dedicare del tempo alla pre-preparazione. Gli Aquilotti Irno insieme al Prof. Luca Ippolito hanno sviluppato un programma specifico, composto da 8 sedute, che mira a potenziare la capacità aerobica, sviluppare la forza del tronco e del busto, e migliorare la stabilità del core. Scopriamo insieme i vantaggi di questa fase preliminare di allenamento.